Autor: Dr. Noé de Toledo – Canal no Youtube: Descobrindo o Homem
Contato: contato@descobrindoohomem.com.br
Este e-book foi elaborado com muita responsabilidade e carinho para todos aqueles que, por alguma razão, desejam ou necessitam perder peso.
A linguagem utilizada, assim como a forma expositiva, foi cuidadosamente elaborada para todas as pessoas, independente de terem ou não formação médica.
Embora seja um trabalho sucinto, aborda, de modo geral, o metabolismo e as formas de controlá-lo a fim de se perder peso e melhorar a saúde.
Uma leitura cuidadosa desse trabalho poderá ser a chave para se conseguir saúde e aparência duradouras.
Não fazemos afirmações sensacionalistas. Fornecemos uma série de informações técnicas que, se levadas a sério, farão o leitor atingir sua meta. Como resultado, aqueles que seguirem as mudanças de comportamento propostas aqui adquirirão hábitos alimentares saudáveis e sairão do sedentarismo, destruindo, assim, os vilões responsáveis por tantas doenças e pelo ganho excessivo de peso.
Metabolismo é a somatória de todas as reações químicas que ocorrem no organismo, com a finalidade de manter a vida do universo celular do qual é formado o corpo. Para que o metabolismo seja perfeito há necessidade de cuidarmos da saúde, dando ao corpo a nutrição e a atividade necessárias para manter seu equilíbrio e, com isso, a alegria de viver!
A resposta para essas duas perguntas simples, pode ser dada observando-se o metabolismo de cada pessoa.
Cada ser humano possui um conjunto de reações químicas diferente, que compõem o funcionamento do organismo. É por isso que algumas dietas dão certo para algumas pessoas, e para outras não.
Por isso, podemos afirmar que a única maneira de emagrecer definitivamente é entendendo como seu corpo funciona.
➜ Comentário Geral sobre o ganho de peso, suas implicações para o obeso e os modos de como perdê-lo
➜ Quando é a hora de reduzir o peso?
➜ Causas comuns do ganho de peso – são abordados alguns temas como tendência genética, ingestão calórica excessiva, sedentarismo, doenças metabólicas e articulares e doenças hormonais.
➜ Tratamentos do ganho de peso – cita algumas maneiras de tratamento as causas acima.
➜ Situação Especial – Gravidez – importantíssimo!
➜ Mecanismos naturais para se alcançar o peso ideal
➜ Métodos complementares para tratamento do ganho de peso – assuntos abordados: massagens, injeção de substâncias lipossolúveis, chás.
➜ Medicações usadas para o ganho de peso – assuntos abordados: anorexígenos, societógenos, inibidores da enzima lipase, remédios naturais, outros remédios.
➜ Dietas da Moda – dietas alimentares de ação relâmpago – abordados: dieta das proteínas, dieta do tipo sanguíneo, dieta de South Beach, dieta ortomolecular, dieta da USP, dieta da lua, dieta dos pontos, dieta dos sucos.
➜ Considerações sobre a obesidade e o perfil do obeso – observações com a intenção de incentivar o autoconhecimento e a identificação de pessoas próximas acometidas por esses problemas.
➜ Orientação geral para o emagrecimento – biotipos humanos, cálculo de IMC, hábitos alimentares.
➜ Sugestões de Dieta – Idéia de dieta para uma semana completa.
➜ Outras recomendações
➜ Algumas curiosidades
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