Panqueca Fit com Aveia Ingredientes: Massa: 1 xícara (chá) de leite 1 ovo 1 colher de sopa de margarina 1 colher de chá (rasa) de sal 1 xícara de aveia integral Recheio: 2 xícaras de proteína de soja 3 colheres (sopa) de molho de tomate 3 dentes de alho 1 cebola 2 sachês de caldo […]