Suco Para Acelerar o Metabolismo Ingredientes: Folhas secas de chá verde 1/2 unidade de maçã vermelha 1/2 fatia fina de abacaxi 1/4 de pedaço pequeno de gengibre 01 colher (sopa) de hortelã 01 colher (sopa) de suco de limão Modo de Preparo: Prepare o chá verde, deixe esfriar, e depois, bata tudo no liquidificador. Beba […]
Propriedades Funcionais de Algumas Frutas ➭Limão – é um forte adstringente que desintoxica o organismo. Dissolve gorduras e toxinas. ➭Maçã – provoca a sensação de saciedade, o que faz comer menos. Promove a digestão mais lenta, reduzindo a quantidade de açucar no sangue, fazendo com que o organismo queime mais gordura. ➭Abacaxi – o abacaxi […]
Molho Tártaro Ingredientes: 06 azeitonas verdes picadas 01 cenoura ralada 01 xícara (chá) de maionese 03 colheres (sopa) de salsinha picada 03 colheres (sopa) talos de agrião, rúcula ou couve bem picadinhos. Gotas de limão Sal a gosto Modo de Preparo: Em uma vasilha, coloque as azeitonas, a cenoura ralada e a maionese. Acrescente a […]
Molho Branco para Saladas Ingredientes: 01 xícara (chá) de maionese 01 colher (sopa) de mostarda Suco de 2 laranjas Sal a gosto Modo de Preparo: Veja abaixo no nosso canal de youtube o modo de preparo com a Raquel: Veja Também: Molho Madeira Molho Bechamel Molho Tártaro
Tapioca com Manteiga, Mussarela e Mortadela Ingredientes: 1 kl de polvilho doce 1 copo de água Sal a gosto Recheio: 500 g de mussarela 500 g de mortadela Manteiga ou margarina para untar Modo de Preparo: Molhe o polvilho com a água. Passe essa massa numa peneira fina. Coloque uma porção de massa e frite […]
Pão de Batata com Chia (sem glúten) Ingredientes: 500g Polvilho azedo 500 g Batata doce (ou batata inglesa ou mandioquinha) 120 ml Óleo de soja 3 Ovos Sal a gosto Água (para dar ponto) 1 colher Chia Modo de Preparo: Misturar todos os ingredientes Fazer bolinhas e colocar em assadeira untada Assar durante 30 minutos.
Batata Recheada com Bacon e Calabresa Ingredientes: 8 batatas grandes 100g de mussarela 50g de provolone 50g de parmesão 100g de calabresa 100g de bacon 1/2 cebola média picada Azeite de oliva Salsinha Noz moscada, sal e pimenta Modo de Fazer: Lave bem as batatas com casca e leve para cozinhar em água com sal, […]
Polenta Básica Ingredientes: 2 litros de água400 g de fubá2 colheres (sopa) de manteiga1 colher (sopa) de sal Modo de Preparo: Em uma panela, leve a água ao fogo e acrescente o sal e a manteiga. Quando iniciar a fervura, acrescente o fubá e mexa sem parar para não empelotar. Deixe a polenta cozinhar por […]
Strogonofe de Carne Ingredientes: 500 gramas de alcatra cortada em tirinhas 1/4 xícara (chá) de manteiga 1 cebola picada 1 colher (sobremesa) de mostarda 1 colher (sopa) de ketchup (ou catchup) 1 pitada de pimenta-do-reino 1 tomate sem pele picado 1 xícara (chá) de cogumelo variado escorridos 1 lata de creme de leite Sal a […]
Arroz Amanteigado Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz lavado e escorrido 1/2 xícara (chá) de manteiga 2 tabletes de caldo de galinha 1 cebola picadinha 1 litro de água Modo de Preparo: Leve ao fogo, uma panela com metade da manteiga, junte a cebola e deixe dourar. Acrescente o arroz e mexa bem com uma […]
Bolo de Tapioca Cremoso Ingredientes: 500 grs de tapioca granulada 2 xicaras (cha) de acucar 1 litro de leite quente 200 grs de coco ralado 1 vidro de leite de coco pequeno 1 lata de leite condensado Modo de Preparo: Misture a tapioca e o açúcar, acrescentando aos poucos o leite quente. Quando começar a […]
Marmitas Caseiras Saúdaveis / Fitness Chegou o guia da marmita caseira saudável para você que quer ter uma boa alimentação, porém não tem tempo para pilotar o fogão todos os dias ou simplesmente quer ter mais praticidade. Cada marmita possui sugestões de adaptação para transformar o SAUDÁVEL em TRADICIONAL e dessa forma, atender os gostos de toda […]